■タダデハタラクオジサンが、このビタミンC(医薬品)を飲むことにした理由
・ビタミンC足りてないから
・ビタミンCのことを調べてみたらとっても大切な栄養素だということが分かったから
*ビタミンCは体内でコラーゲンがつくられるときにも必要で、コラーゲンは常に新しいものがつくられて古いものは分解されている (コラーゲンは、皮膚の張りを保つ真皮や皮下組織、アキレス腱などの腱(けん)、骨と骨をつないでいる靭帯(じんたい)、軟骨、骨などに多い)
*ビタミンCで鉄の吸収が良くなる
・医薬品のビタミンCだと品質も信頼できるし効能も期待できると思った
・このビタミンC(医薬品)の価格はサプリメントと同じくらいだった
Vitamin C Fact Sheet for Health Professionals
(NIH)(英語サイト)
All There is to C: The Vitamin C Essentials(Oregon State University)
(英語動画)
■ビタミンC飲む量
・↑上の動画によると、ビタミンCが足りてない人の場合、毎日400mgくらい飲んでいると1ヶ月くらいでビタミンCが全身の細胞に充足するようなのでまずはそうしようと思っています
*このビタミンンC(医薬品)だと朝、昼、夕に1錠ずつ飲めば500mg/日となるので毎日1~3錠飲もうかと思ってる (ミニトマトやゴーヤをたくさん食べる夏は毎日1錠でいいかと)
↓ビタミンC 取り過ぎると吸収が悪くなる
↓この錠剤は、ドロップのように溶かして食べても大丈夫
皇漢堂薬品 ビタミンC錠2000「クニキチ」 240錠 第3類医薬品(ヨドバシ)
*健康な人以外は、この錠剤を試すまえにお医者さんに相談してください
https://16162564.neocities.org