⇡また業務ｽｰﾊﾟｰのｶﾌﾞ￥88-(課税前)買ってきました　安いときにたくさん買って冷凍保存してます
自分ではこんなにきれいに育てられないしものすごい手間と時間とｺｽﾄを考えると農家の人に感謝するしかない
⇣ところで、ｶﾌﾞ、ﾀﾞｲｺﾝなどは葉っぱのほうにたくさん栄養があるのを知ってましたか
*ｶﾌﾞ、ﾎｳﾚﾝｿｳ、ﾀﾞｲｺﾝ、JA直販所にも出てました そう言えばﾐｶﾝも安く売ってました

	ｴﾈﾙｷﾞｰ	食物繊維	ﾋﾞﾀﾐﾝA	ﾋﾞﾀﾐﾝE	ﾋﾞﾀﾐﾝK
ｶﾌﾞ 葉	20	3.7	270	3.3	370
ｶﾌﾞ 根	18	1.8	0	0	0
ﾎｳﾚﾝｿｳ	23	3.6	450	2.6	320
	Kcal	g	μg	mg	μg

⇡食品100gあたりの栄養価(えいようか)

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