⇡ プッシュアップバー を作ったよ (*´ω`*)ノ
  * プッシュアップ:腕立て伏せ ( うでたてふせ )

簡単な工作でも油断 ( ゆだん ) してたら ⇣ こうなる、、

⇡ 木を木工 ボンドでくっつけるとき重しを載 ( の ) せておいて、翌日、くっついてるかーと見てみたら ズレ てくっついてるという、、木工 ボンド初心者あるある  木工 ボンドは弱そうな ヤツ だけどこうなったらもう元には戻 ( もど ) せないんだよー (涙)  釘 ( くぎ ) か、ネジで止 ( と ) めておくべきでした
さらに、この プッシュアップバー 木材の角があるので手が痛い なので手袋をつけて使ってます







・腕立て ( 近畿大学 )










おうちで筋肉近大体操 ( 近畿大学 )
⇡ バーベル なくても筋 トレ できます ちゃんと筋肉つきます







⇣ ミニトマト たくさん取れるようになりました 種を蒔 ( ま ) いてから 4ヶ月、毎日がんばった結果や ⇠ 最初のころは水やりと温度管理だけなので簡単なのですが、5月くらいからは ミニトマト 50本の水やりと草取りで毎日 1時間くらい働きました 時給 1000円でも 1ヶ月で 3万円、、 これやっぱり ミニトマト もJA直売所で買ったほうが安い 農家の人には勝てない、、

⇡ ここに通路があったのですが、ミニトマト でっかくなって通れなくなりました 雨の日は カッパを着ないと収穫 ( しゅうかく ) できない問題 こんなに育つと思ってなかった

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